Ska snowboardåkare bära handledsskydd?

Att värna om sin egen säkerhet i backen är av största vikt när det kommer till snowboardåkning. Samtidigt som att bära säkerhetsutrustning som hjälmar och knäskydd är avgörande för alla som tävlar i sporten, bör snowboardåkare också överväg att bära handledsskydd? Det här inlägget kommer att undersöka fördelarna och nackdelarna med att använda handledsskydd när man åker snowboard, innan man definitivt argumenterar för att alla som åker bör bära dem.

Varför ska du bära handledsskydd?

Handledsskydd är skyddande utrustning som används för att förhindra handledsskador. Vanliga material för dessa handledsskydd inkluderar plastskal med skumdämpning och plastskenor. Det är viktigt att komma ihåg att även om de kan hjälpa till att minimera svårighetsgraden av handledsskador, kan de inte skydda dig mot alla typer av olyckor eller fall.

Handledsskydd finns i en mängd olika stilar och material för att passa behoven för alla sporter eller utomhusaktiviteter. Majoriteten av handledsskydd är mjuka hängslen som sveper runt handleden och ger stoppning mot slag.

Bygeln hjälper till att stabilisera handledens ligament, begränsar rörelse och lindrar obehag genom kompression. Om du bär den här sortens rustningar kommer du att vara bättre skyddad från skador som stukningar, sprickor och benbrott som kan uppstå om du gör en snabb eller oväntad rörelse.

En hård stag är en annan form av skydd som används för att skärma mot fall och ger större stöd än en mjuk stag. Detta skydd absorberar stötar, hjälper till att förebygga allvarliga skador och hjälper till att upprätthålla en stabil handledsledsfunktion.

Handledsskydd är inte bara användbara för att förhindra skador från fall och kollisioner; de kan också lindra belastningen på nerverna i handleden som kan leda till karpaltunnelsyndrom. Att begränsa rörligheten vid handleden med ett skydd kan hjälpa till att förhindra "överbelastningsskador". Skridskoåkare och rullskridskoåkare måste vara extra uppmärksamma på detta eftersom deras sporter involverar mycket repetitiv action.

Sist men inte minst kan handledsskydd användas för att hjälpa till att återhämta sig från redan existerande skador. Ett skydd som bärs under fysisk aktivitet kan erbjuda ytterligare stöd för en skadad person, vilket minskar risken för ytterligare skador samtidigt som de tillåter dem att delta.

Oavsett om du är en professionell atlet eller bara vill ha lite extra skydd medan du spelar, finns det ett brett utbud av handledsskydd för att möta dina krav och ge dig sinnesfrid.

Användbara aspekter av handledsskydd

Att ha extra handledsskydd vid fall eller krasch är den stora fördelen med att bära handledsskydd när du åker snowboard. Handledsskydd kan minska svårighetsgraden av en skada och förhindra efterföljande skada genom att ge extra stöd och stabilitet. Detta är ett fantastiskt förebyggande steg för att skydda sitt välbefinnande i backen. Att bära handledsskydd gör att snowboardåkare känner sig mer självsäkra eftersom de vet att de är skyddade.

Nackdelar med att använda handledsskydd

För det första gillar vissa snowboardåkare inte att bära handledsskydd eftersom de är för stora eller obehagliga. Dessutom kan vissa människor tror att de minskar sin snowboardförmåga eftersom de begränsar handledens rörelse. Dessutom kan vissa personer uppleva obehag eller skav efter att ha använt skyddet under en längre tid på grund av den frekventa gnuggningen mot huden.

Olika typer av handledsskydd

Det har skett en ökning av användningen av handledsskydd i ett brett spektrum av sammanhang, från sport till vanliga liv. De skyddar handleden från skada samtidigt som de stärker ledens naturliga rörelseomfång. Skridskoåkning, skidåkning, snowboard och hockey är bara några exempel på sporter som drar nytta av handledshängslen, men de kan också användas för maskinskrivning, trädgårdsarbete och andra dagliga hobbyer.

Det hårda skalskyddet är den överlägset mest populära varianten av handledsskydd. Detta skydds tuffa plastkonstruktion gör den idealisk för att absorbera stötar och skydda handleden från slag. Skalskyddet kan bäras tätt runt handleden, vilket ger en hög grad av stöd och stabilitet och på så sätt minskar spelarens risk för skador.

Softshell handledsskydd, å andra sidan, är mer bekväma och flexibla på grund av användningen av material som neopren eller bomull. Det mjuka skalet ger inte samma grad av skydd mot stötar som det hårda skalet, men det är lättare att bära och tillåter större luftflöde.

Handledshängslen är en annan form av handledsskydd som ökar i popularitet. Handledsskydd som detta kan vara användbara för både behandling och förebyggande av mindre skador. Detta hängslen är bra för dem vars handleder är svaga eller skadade eftersom det immobiliserar dem och håller dem stabila.

De fingerlösa handskarna är skyddande och flexibla, så du kan röra fingrarna fritt medan du bär dem. Personer som ofta arbetar med isiga ytor, eller som kräver ett stadigt grepp när de utövar en sport eller gör andra aktiviteter, drar nytta av att bära fingerlösa handskar.

Varför ska snowboardåkare bära handledsskydd?

Snowboardåkning är en spännande och spännande vinteraktivitet som uppskattas av ett stort antal människor varje år. Även om spänningen med risk verkligen är en stor del av det som gör snowboard så tilltalande, är det viktigt att inse att det finns verkliga risker med sporten. Särskilt snowboardåkare bör skydda sina handleder genom att alltid bära skyddsskenor.

Några av de vanligaste skadorna som snowboardåkare ser är stukningar och förtöjningar, samt brott och frakturer i handleden. Handledsskador är vanliga hos snowboardåkare, särskilt från krascher efter landningstrick eller hopp. I händelse av ett fall skulle snowboardåkare naturligt och automatiskt sträcka ut sina händer i ett försök att bryta sitt fall. Detta belastar handlederna mycket och ökar risken för skador. När de bärs dämpar handledsskydden ett fall och minskar belastningen på handlederna.

Det finns några extra fördelar med att använda snowboard handledsskydd när du åker snowboard. Om du vill göra trick som snurrar och vänder, hjälper de dig att hålla dig stabil när du snurrar och vänder. Dessutom kan de minska risken för upprepade belastningsskador på handlederna, vilket kan hända under långa löpturer på grund av att handlederna ständigt vrids och rycker.

Snowboardåkare dra nytta av handledsskydd eftersom de tillåter dem att känna sig säkrare när de testar nya, potentiellt farliga tekniker, som att göra komplexa trick eller hoppa av höga klippor. Som helhet gör handledsskydd ett bra jobb för snowboardåkare, ett som kan förhindra betydande skador.

Av denna anledning rekommenderas det starkt att alla snowboardåkare alltid bär skyddande handledsskydd. Även om det kan verka besvärligt att bära ett handledsskydd till en början, är fördelarna med ökad säkerhet och sinnesfrid överlägset värda den lilla irritation de orsakar. Det finns absolut ingen anledning att inte bära dem på snowboard, med det stora utbudet av stilar och mönster som för närvarande finns på marknaden.

De bästa typerna av handledsskydd för snowboardåkare

Det bästa skyddet mot att vrida handleden efter ett fall i en obekväm ställning är ett handledsskydd. Handledsskydd för snowboardåkare kan hittas i en mängd olika storlekar och former, och det är upp till individen att ta reda på vilket som ger det bästa skyddet.

Den mest populära typen av handledsskydd är gjord av ett hårt skal och är avsett att absorbera kraften från en kollision.

Deras robusta konstruktion är tänkt att ta emot stötar och sprida det genom handledsskyddet för att skydda bäraren från skada.

De ger bästa möjliga säkerhet för snowboardåkare som är benägna att ramla, men de är inte idealiska för alla åkmiljöer.

Skumbaserade handledsskydd, om än tyngre, är ett bättre val för erfarna ryttare på grund av deras extra stoppning och skydd.

Tillverkade av flexibla, mjuka tyger som formar sig efter bärarens handled, de erbjuder tillräckligt med skydd utan att offra nöje.

Förutom att ge bättre skydd mot kollisioner tillåter de också mer rörlighet och rörelseomfång, även om de inte bör användas i alla typer av snö.

Den tredje typen av handledsskydd är en hybriddesign som tar de bästa egenskaperna av både hårda och skumbaserade skydd.

Både nybörjare och erfarna ryttare kan dra nytta av deras höga skyddsnivå och rörlighet.

Slitage av handledsskydd över tiden

Även den tuffaste handledsskydd för snowboardåkning kommer att slitas ut efter upprepad användning, eftersom de är avsedda att absorbera kraften från vridningar och kraschar. Du kan se när dina skydd behöver bytas ut genom att regelbundet leta efter tecken på slitage.

Repor och repor på skyddets skyddsyta är typiska och kan lätt rengöras med en torr trasa eller en mild rengöringslösning. Allt eftersom tiden går kan remmarna lossna eller sträckas, vilket kräver konstant omjustering för att bibehålla en säker passform. Ditt handledsskydds hållbarhet kan också minska om det utsätts för fukt under en längre tid. I värsta fall kan du upptäcka att delar av utsidan av ditt skydd har brutits av eller lossnat helt; i det här fallet bör du bli av med dem direkt eftersom de inte ger skydd mot fall eller andra typer av stötar.

Identifiera rätt storlek för dina handleder

Du bör tänka på din snowboarderfarenhet och förmågasnivå förutom storleken och formen på dina handleder när du väljer rätt passform för dina handleder. Om du precis har börjat, är det bäst att skaffa ett par handledsskydd som sitter tätt i stället för ett som är för stort eller för litet. Erfarna ryttare kan dra nytta av en lösare passform och bredare remmar eftersom de ger mer rörelsefrihet samtidigt som de ger tillräckligt med skydd i händelse av en olycka.

Oavsett din kompetensnivå är det avgörande att du väljer ett par som sitter tätt men ändå bekvämt på dina handleder; eventuella luckor mellan skyddet och din hud bör minimeras, om det överhuvudtaget finns, eftersom detta ökar risken för att få en skada vid ett fall. Om du vill vara säker på att dina nya handledsskydd kommer att sitta kvar oavsett terräng eller takt du rör dig i, rekommenderas att du provar olika par innan du bestämmer dig för den perfekta passformen.

Viktiga säkerhetsfunktioner att hålla utkik efter

Handledsskydd är gjorda för att absorbera kraften från ett fall, ett slag eller någon annan stöt så att bärarens handleder inte skadas. Det finns ett brett utbud av handledsskydd tillgängliga, från styva till flexibla skal. Det finns flera faktorer att tänka på när du väljer det bästa handledsskyddet för dig.

Skyddarna bör sitta tillräckligt tätt för att sitta på plats medan du är aktiv, men inte så hårt att de skapar obehag eller stänger av blodflödet. Det är också avgörande att handledsskyddet inte begränsar bärarens rörlighet och ger fullständig täckning för handlederna. Handledsskydd kan skydda dina handleder från skador, men vissa modeller kan vara för stora för att vara praktiska för vissa aktiviteter.

Därefter bör du söka efter handledsskydd som ger tillräcklig säkerhet mot fall och kollisioner. Omfattningen av säkerhetsåtgärderna kommer att anpassas till den aktuella uppgiftens karaktär. Handledsskydd med hårda skal rekommenderas i allmänhet för mer allvarliga sporter som skateboard och skidåkning eftersom de är mindre benägna att splittras vid stötar. Handledsskydd med flexibla skal ger dock tillräckligt skydd med mindre bulk och vikt för mindre intensiva aktiviteter som cykling eller rullskridskor.

Kvaliteten på materialet som ett handledsskydd är konstruerat av är också avgörande. Lättare tyger kan vara trevligare att bära, men tyngre tyger tenderar att ge bättre skydd. Försök att välja sådana som är gjorda av naturliga material som bomull eller neopren, vilket gör att luften kan cirkulera. Som en extra bekvämlighet har vissa handledsskydd rörliga remmar eller fästen för en skräddarsydd passform.

Tänk slutligen på hur lättillgängligt eller självklart handledsskyddet är. Välj sådana som sticker ut i svagt ljus eller på natten genom att använda en reflekterande yta eller ljus nyans. När du handlar efter handledsskydd, leta efter sådana som inte kräver någon hjälp att ta på eller av.

Om du vill få det bästa handledsskyddet för dina behov bör du tänka på alla dessa aspekter innan du köper ett.

Fördelar med handledsskydd för alla nivåer av snowboardåkare

Det rekommenderas att snowboardåkare på alla nivåer använder handledsskydd som en förebyggande åtgärd. Du kan förhindra handledsskador när du åker snowboard genom att använda handledsskydd. De dämpar fall, håller dig stadig och backar dig när det blir tufft.

Handledsskydd är en viktig säkerhetsutrustning för nybörjare som lär sig grunderna i snowboardåkning. Eftersom din kropp fortfarande lär sig hur den ska reagera på sportens rörelser, kan du vara mer benägen att skadas än en erfaren pensionär. När man lär sig nya trick, språng eller rutschkanor bör nybörjare alltid skydda sig mot skador genom att använda handledsskydd.

En snowboardåkares handleder behöver mer stöd och skydd när man försöker mer avancerad terräng eller tricks, och handledsskydd kan ge det.

På grund av den extra säkerheten som handledsskyddet ger, kan ryttare göra tricks med mindre oro för att bli skadad.

Även när du åker snowboard för skojs skull på en tub eller släde är det en bra idé att skydda dina handleder.

Att gå nedför i höga hastigheter gör det möjligt att tappa kontrollen över din bräda eller släde, vilket kan resultera i ett okontrollerat fall som kan resultera i en handledsfraktur eller dislokation.

En skada på handleden orsakad av gravitation kan förhindras genom att bära ett handledsskydd. Att använda handledsskydd kan resultera i ökad värme och komfort under ridning, vilket är särskilt viktigt för vinteraktiviteter när kylan kan vara mycket påfrestande för handlederna. Handledsskydd är en extra försvarslinje mot köldskador och andra tillstånd som orsakas av kylan som påverkar händer och handleder. Att bära handledsskydd gör att snowboardåkare kan njuta av vintersäsongen utan att behöva oroa sig för att händerna fryser.

Hur vänjer man sig vid att bära handledsskydd?

Att vänja sig vid att bära handledsskydd är en process. Att hitta ett handledsskydd som passar dig bra är den viktigaste faktorn. Följ dessa riktlinjer för att anpassa sig till att bära handledsskydd:

• Ta små steg. Även om fullängds handledsskydd verkar coola, kommer de flesta individer att tjäna mer på att börja med kortare som stannar vid handflatans bas.
• Mer frekvent användning kommer att göra dig bekant med handledsskyddens passform och rörelse på din hud. Du kommer att anpassa dig till dem snabbare om du gör detta.
• Kolla om de är en bra matchning. Handledsskydd som antingen är för lösa eller för åtsittande ger inte mycket skydd, så det är viktigt att hitta en bra balans mellan täckning och rörlighet.
• Gör långsamma men säkra ändringar. Att bära handledsskydd för första gången kan kännas konstigt, så börja med kortare pass (en timme eller två) och arbeta dig upp till längre när du vänjer dig vid det extra stödet.

Tips om underhåll och förvaring

Varje atletisk och aktiv person måste ha ett handledsskydd för att skydda sina handleder. Att hålla ditt handledsskydd i gott skick garanterar att det tjänar dig väl så länge som möjligt. Här är några förslag som hjälper dig att uppnå det målet.

Underhåll

• Håll ditt handledsskydd i toppform genom att rengöra det med jämna mellanrum. Använd en desinfektionsservett eller tvätta den för hand med tvål och varmt vatten. Detta kommer att förhindra ansamling av svett, smuts och bakterier som kan minska dess livslängd.
• Leta efter symtom på slitage, såsom trasiga kanter eller trasiga remmar, regelbundet.
• Lufttorka ditt handledsskydd efter varje användning. Att hålla den i perfekt skick så länge som möjligt kommer att öka dess livslängd.

lagring

Att hålla ditt handledsskydd borta från direkt solljus kan hjälpa det att hålla längre och förhindra att det blir skört och slitet. Om du vill förlänga dess livslängd, lämna den inte nära ett fönster eller annan naturlig ljuskälla när den inte används.

• För det andra, håll det borta från fukt; att göra det kan leda till tillväxt av mögel eller mögel, vilket så småningom kommer att försvaga och förstöra ditt handledsskydd. Om du måste förvara den, se till att den är på en torr plats, helst en förseglad påse eller behållare.
• Håll den borta från direkt solljus och varma bilar, samt kalla, utsatta platser på vintern och sommaren. Det kan göra materialet sprött och mindre effektivt.
• När du ägnar dig åt sport eller andra aktiviteter som kan orsaka stress på handleder och händer är handledsskydd en utmärkt säkerhetsåtgärd att vidta. Ändå kräver de adekvat underhåll för att fortsätta fungera och hålla under en lång period. För att få ut det mesta av ditt handledsskydd och se till att det ger dig skydd så länge som möjligt, var noga med att följa skötsel- och förvaringsinstruktionerna nedan.

Slutsats

Du bör göra ett genomtänkt val baserat på säkerhetsfrågor och aldrig offra säkerheten för bekvämlighetens skull. Sammanfattningsvis bör snowboardåkare alltid skydda sina handleder i backen genom att bära skyddande handledsskydd.

FAQ

Behövs handledsskydd?

Handledsskydd är inte alltid nödvändigt när man åker snowboard, eftersom många som deltar i sporten klarar sig utan dem.

Det är dock viktigt att tänka på att handledsskydd kan hjälpa till att skydda handlederna från skador.

För dig som är ny på snowboard eller är mer benägen att falla kan handledsskydd vara ett klokt val.

Materialet i skyddet hjälper till att absorbera stötar och sprida energin från ett fall bort från handlederna och andra kroppsdelar. De ger också stöd och stabilitet, vilket hjälper till att minimera risken för belastning och/eller skada.

Hur minimerar man smärta i handleden från snowboardåkning?

Handledsvärk från snowboard orsakas ofta av överanvändning och kan lindras genom vila och ordentlig stretching. Att ta pauser när du åker snowboard är viktigt, och att tillåta dig själv periodiska vilor hjälper till att minska belastningen på handlederna. Dessutom kan vissa handledsskydd komma med extra stoppning som kan hjälpa till att minska stressen på handlederna under snowboardåkning. Slutligen kan uppvärmning innan du åker snowboard och gradvis öka aktivitetsintensiteten hjälpa dig att undvika plötsliga stötar på handlederna när du går nerför en backe.

Är handledsskydd effektiva?

Handledsskydd kan vara ett effektivt sätt att skydda handlederna under snowboardåkning, speciellt för de som är nya inom sporten eller har en högre fallrisk. Materialen som används i handledsskydd hjälper till att absorbera stötar från fall och sprider energi bort från handlederna. Så länge de sitter bekvämt och säkert kan handledsskydd vara ett effektivt sätt att skydda dina handleder samtidigt som du njuter av din tid i backen.

OM FÖRFATTAREN

Aleksandra Djurdjevic          

Senior innehållsskapare

Aleksandra Djurdjevic är en senior skribent och redaktör, som täcker snowboardåkning, skidåkning och trender inom vinteraktiviteter utomhus. Hon har tidigare arbetat som ESL-lärare för engelska Tochka. Aleksandra tog examen från avdelningen för jämförande litteratur vid filosofiska fakulteten i Serbien. Aleksandras kärlek till bergen, att komma ut i snön på brädan, säsong efter säsong, söka vilda snöäventyr över hela världen hjälper henne att fortsätta att vara en toppexpert på CSG.