Är handledsskydd värt det?

Särskilt skridskoåkare och snowboardåkare behöver det bär handledsskydd för att förhindra frakturer och andra skador på handlederna. Skydd är gjorda för att dämpa din landning om du råkar falla. Handledsskydd kan minska risken för små repor och blåmärken, men de kommer inte att förhindra allvarligare sår. Skydda dina handleder och händer från skador när du deltar i sommar- och vinteraktiviteter genom att alltid ha på dig handledshängslen.

Fördelarna med att använda handledsskydd

Människor som väljer att bära handledsskydd kan skörda ett antal fördelar. Handledsskydd kan göra ridningen mer behaglig och säker.

De kan hjälpa till att dämpa slaget vid ett fall eller en olycka, vilket minskar sannolikheten för en stukning eller bruten handled.

Sist men inte minst, påklädning ett par handledsskydd innan du ägnar dig åt din favoritsport kan det ge dig lite extra mental lättnad, eftersom du redan är på god väg att säkerställa din fysiska säkerhet. Du kan förhindra skador på dina handleder från saker som fall, kollisioner och oväntade rörelser genom att bära ett handledsskydd.

Handledsskydd är skyddshylsor som bärs på händer och handleder för att minska skador. Skyddet skyddar ben, ligament och senor i handledsområdet från onödig stress och belastning.

Att bära handledsskydd rekommenderas starkt för sporter och hobbyer där det finns stor risk för handledsskador, som skridskoåkning, skidåkning, snowboard och rullskridskor. Krafter som verkar på handleden under ett fall eller en kollision med marken kan vara betydande, och i många fall för mycket för handledens ömtåliga vävnader att bära.

Handledsskydds primära funktion är att avleda slag bort från händer och handleder genom att suga upp en del av stötenergin.

Ben, muskler, ligament och senor som utgör handledslederna besparas på detta sätt.

Några handledsskydd inkluderar till och med extra egenskaper, såsom stötdämpande skumdämpning eller hårdplast, för att skydda bäraren från ännu mer skada.

Leta efter ett handledsskydd som passar dig bra och är behagligt att bära. Ett anständigt skydd ska sitta tätt utan att göra ont eller begränsa handledens rörlighet, men ska inte heller vara för slappt att det glider ner. Eftersom olika aktiviteter dessutom kräver olika grad av skydd är det viktigt att välja en vakt som är anpassad för just din verksamhet.

Skador från fall eller kollisioner är vanliga när du deltar i sporter som skridskoåkning, rullskridskoåkning och skateboard, men handledsskydd kan hjälpa till att minska risken. När man faller fördelas stöten bort från handlederna och händerna, vilket kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av eventuella skador.

Problem med handledsskydd

Användningen av handledsskydd är inte utan några möjliga nackdelar. En nackdel är att de kan kännas obekväma i början och behöver justeras innan de är bekväma att bära. Dessutom kan vakternas extra vikt göra det svårt att göra vissa trick som flips och rail grinds. Slutligen har handledsskydd en tendens att begränsa rörligheten avsevärt, vilket kan minska din skicklighet på brädan.

Variationer av handledsskydd

Idag kan människor välja från en mängd olika handledsskydd. Även om hårdskalsdesigner ger den högsta säkerhetsnivån, är de vanligtvis större och tyngre än andra alternativ, vilket gör dem mindre önskvärda för ryttare som värdesätter manövrerbarhet. Skyddet som erbjuds av softshell-designer är inte riktigt lika robust som det som erbjuds av hardshell-designer, men de är mycket lättare och mer flexibla. Slutligen, omslagsdesigner är de mest anpassningsbara men ger det minsta totala skyddet.

De vanligaste snowboardskadorna

Snowboardåkning är ett vanligt vinternöje, men det kan vara mycket farligt om du inte är försiktig. Man kan skada sig på en rad olika sätt när man åker snowboard, men vissa åkommor är vanligare än andra. Lär dig om de vanligaste snowboardskadorna och vad du kan göra för att undvika dem innan du åker i backen.

Ankelskador

En stukad fotled är en av de vanligaste snowboardskadorna. De yttre ankelligamenten kan vara översträckta på grund av en fots vridning eller oregelbundenhet under ett språng. Smärta i och runt fotleden som är både plötslig och plågsam är vanligt efter denna typ av skada. Ankelvrickningar kan undvikas med en tillräcklig uppvärmning innan du åker och välpassade stövlar, båda som snowboardåkare bör kontrollera. Att bära hängslen kan ge extra stöd för fotleden och minska risken för skador.

Akut knäsmärta

En annan vanlig skada bland snowboardåkare är skador på knät. Vrickningar, töjningar, trasiga ligament och till och med krossade ben är alla möjliga resultat av sådana incidenter. De flesta knäskador uppstår när någon landar obekvämt efter ett hopp eller när knäna vrids för snabbt. Knästöd, som ger extra stöd till knäna, rekommenderas för ryttare för att minimera knäskador som ådras från sportens upprepade stress. Att använda korrekt kroppsmekanik vid ridning är också avgörande för att minska onödig påfrestning på kroppens muskuloskeletala system.

Handledsskador

Handledsskador, inklusive raster och stukningar, är vanliga bland snowboardåkare. Människor skadar ofta sina handleder när de faller och försöker stoppa fallet genom att sträcka ut armarna framför dem eller ta tag i något i närheten. Korrekt kroppsplacering under snowboardåkning kan hjälpa till att begränsa stöten som känns av handlederna i händelse av ett fall, och därför minska risken för skador. Att bära handledsskydd rekommenderas också eftersom deras syfte är att skydda handleden mot skador.

Sätta på handledsskydd

Se till att handledsskydden sitter tätt mot dina handleder utan att vara smärtsamt. Alla remmar ska spännas fast ordentligt och det ska inte finnas några vridningar eller överlappningar. Innan du åker ut i backen eller på gatorna med dina nya justerbara versioner, se till att de passar perfekt.

Tänk på att det inte finns några säkerheter när det kommer till säkerhetsutrustning, även om handledsskydd ska ge ett visst skydd vid fall och stötar.

Att bära skyddsutrustning och dubbelkolla dina bindningar före varje löptur eller åk nerför backen eller räls är bara två exempel på rekommenderade metoder som kan hålla dig säker när du använder dem. Håll dessutom ögonen öppna för eventuella faror och hot, eftersom detta hjälper dig att vara redo för allt som kan komma i din väg.

Storlek

Det är viktigt att veta rätt storlek på handledsskydd innan du går och handlar. När du deltar i riskabla sporter som skridskoåkning, rullskridskoåkning och snowboard, rekommenderas handledsskydd. Rätt storlek för ett skydd säkerställer en tät passform utan att begränsa rörelsen.

Handledsstorleken bestäms genom att mäta bärarens omkrets. Få ett exakt mått genom att använda ett flexibelt måttband eller snöre och linjal. Användaren måste sedan hitta sin storlek på tillverkarens storlekstabell, som kommer att märkas som liten, medium, stor eller extra stor, beroende på måtten. Tänk på att det kan finnas en viss variation i storleksrekommendationer mellan märken.

Efter att ha bestämt sig för ett storleksintervall bör kunden prova varje val. För hårt passform kan göra det obehagligt att bära skydd och begränsa rörelserna, vilket båda ökar risken för en olycka. Men om den är för lös kanske den inte kan hålla dig säker eller stabil. För att uppnå bästa resultat bör passformen vara nära men inte begränsande.

Det är också viktigt att skyddet sitter tätt runt användarens handled så att det inte lossnar av misstag. Beroende på skyddet kan detta inkludera justering av kardborreband eller spännen. Ytterligare stoppning för komfort kan inkluderas i vissa versioner.

Ersättare för handledsskydd

Handledsskydd är inte det enda sättet att skydda sig medan du njuter av vinter- och sommarsporter; de lägger bara till ett extra lager av skydd. Vaddering, såsom armbågsskydd, kan förhindra skador i händelse av ett fall eller olycka, medan skyddsutrustning som hjälmar och masker kan förhindra skärsår och repor från flygande skräp. Du kan förhindra repor, blåmärken och påfrestningar från att falla eller komma i kontakt med hårda ytor som trottoar eller betong genom att bära knäskydd och vadderade kläder.

Kostnaden för handledsskydd

Handledsskyddskostnader kan variera från ganska billigt till ganska höga, beroende på aspekter som design och produktionskvalitet. Standardversioner med grundläggande design tillverkade av lätta tyger kan köpas för cirka $15 till $50 USD för varje par, med dyrare val gjorda av material av högre kvalitet tillgängliga för dem som önskar längre slitage eller mer skydd.

Handledsskydd kan köpas från en mängd olika butiker, både online och i butik, inklusive allmänna handelsvarubutiker, varuhus och skatebutiker. Du kan hitta dem till rabatterat pris på flera av de mest framstående köpsajterna online.

Underhåll av Handledsskydd

Handledsskydd är en vanlig säkerhetsutrustning för både idrottare och vanliga människor att använda i en mängd olika spel och sysselsättningar. De används för att förhindra skador på handlederna från saker som fall och hyperextension, såväl som från trubbigt krafttrauma och stukningar och spänningar. Det är mycket viktigt för skridskoåkare, snowboardåkare och skateboardåkare att bära handledsskydd för att skydda sig mot dessa typer av skador. Det är lätt att glömma hur viktigt det är att hålla dem i gott skick och orörd form, trots deras betydelse.

Till att börja med är det värt att notera att de flesta handledsskydd är gjorda av läder eller en hybrid av läder, plast och tyg. Även om läder är starkare och mer motståndskraftigt mot slitage, kan det fortfarande skadas om det inte sköts på rätt sätt.

Följaktligen är det nödvändigt att rengöra materialen regelbundet för att undvika smuts och smuts. Ett skonsamt rengöringsmedel eller tvållösning bör användas för att få bort fläckar så snart de dyker upp. Handledsskydd gjorda av läder bör konditioneras med en läderlotion eller balsam med några månaders mellanrum.

Handledsskydd bör kontrolleras ofta för skador.

Revor, fransar och sprickor bör repareras omedelbart.

Remmarnas funktionalitet bör vara din högsta prioritet.

För att undvika att remmarna lossnar mitt under användning bör de bytas så fort de blir slappa eller separerade.

Dessutom behöver skyddets gångjärn och andra delar inspekteras ofta för slitage och försämring.

För att sammanfatta det: bör du investera i handledsskydd?

Vi anser att handledsskydd är väl värt investeringen för alla, med tanke på den låga kostnaden jämfört med mer allvarliga skador som de kan undvika.

Ett handledsskydd är en viktig säkerhetsutrustning för all sport eller aktivitet som kräver upprepad användning av handleden, inklusive men inte begränsat till kampsport, gymnastik och skateboardåkning. Handledsskydd är ett måste för alla idrottare, oavsett om de är nybörjare eller proffs, under träning och tävling. Att bära handledsskydd är ett bra sätt att förebygga skador och hålla dig frisk under träningen.

På grund av det komplexa arrangemanget av ben och ligament i handleden är detta område särskilt benäget att skadas vid landningar, olyckor och stötar. Skador på handleden kan vara ganska besvärande och ta ett tag att laga. Ett handledsskydd kan avsevärt minska sannolikheten för att bli skadad. Den extra stoppningen som tillhandahålls av dessa säkerhetsanordningar hjälper till att absorbera stöten vid ett fall eller slag, vilket minskar sannolikheten för benfrakturer eller muskelbristningar.

Användningen av ett handledsskydd av hög kvalitet gör mer än bara att förebygga skador; det ökar också prestandan i viktrummet eller på planen. När de gör träningspass eller stunts upplever många att deras rörelseomfång och flexibilitet förbättras när de bär handledsskydd.

Slutligen är handledsskydd en bra investering att göra för att förlänga tiden du spenderar utan skada. Rätt konstruerade sköldar är gjorda av andningsbart tyg som är skuret för att röra sig med bärarens kropp för maximal komfort och skydd. Detta håller dina handleder säkra, även när du svettas. Att köpa högkvalitativa skyddskläder är en investering i din hälsa, din atletiska skicklighet och lång livslängd i karriären.

Att bära ett handledsskydd rekommenderas för all aktivitet som kan orsaka skada på handleden. Att investera i handledsskydd av hög kvalitet garanterar inte bara din säkerhet utan ger dig också mer stöd och rörlighet. Det är en bra strategi för att hålla dina handleder friska och kraftfulla för resten av ditt liv.

FAQ

Hjälper handledsskydden smärta i handleden?

Handledsskydd kan hjälpa till att lindra några av symptomen på handledssmärta.

De kan fungera som skenor för att stabilisera handledsleden och kan ge dämpning för att minska stöten från stötar som kan leda till skada.

Handledsskydd kan också erbjuda stöd och kompression som kan minska inflammation och svullnad.

Vissa människor tycker att att bära handledsskydd hjälper till att minska eller eliminera smärtan i handleden. Dessutom kan handledsskydd vara till hjälp för att förhindra framtida smärta orsakad av repetitiva eller stötrelaterade aktiviteter.

Förhindrar handledsskydd handledsskador?

Handledsskydd kan hjälpa till att förhindra vissa typer av skador, särskilt de som orsakas av stötar eller upprepade rörelser. Detta beror på att handledsskyddet fungerar som en sköld för de sårbara ligamenten och senor i handleden, absorberar en del av stötarna från en stöt och ger stabilitet till leden. Vissa handledsskydd har hårda plastskal som skyddar mot skavsår och repor, och vissa har till och med inbyggda skenor som ytterligare stöder handledsleden.

Är handledsskydd nödvändiga för skateboardåkning?

Skateboard kan vara en mycket intensiv form av fysisk aktivitet, och det finns risk för fall och stötar som kan leda till skador. Därför rekommenderas det generellt att personer som skateboard bär skyddsutrustning inklusive hjälmar och handledsskydd. Om någon har drabbats av en tidigare handledsskada eller är benägen att få instabilitet i handlederna bör de definitivt överväga att bära ett handledsskydd när han åker skateboard.

Varför bär människor handledsskydd?

Det primära syftet med att bära handledsskydd är att förhindra skador orsakade av stötar, fall eller upprepade rörelser. Medan många människor som deltar i sporter som skateboard, snowboard, rullskridskoåkning eller BMX-cykling bär handledsskydd som skydd under fysisk aktivitet, kan de som lider av en befintlig handledsskada eller specifika tillstånd som karpaltunnelsyndrom också dra nytta av att bära en handled vakt. Dessutom upptäcker vissa människor att att bära ett handledsskydd hjälper dem att prestera på topp eftersom det ger stabilitet och stöd till handledsleden.

OM FÖRFATTAREN

Olivia Poglianich          

Innehållsstrateg

Olivia Poglianich är en nomadisk varumärkesstrateg och copywriter inom skid- och snowboardområdet som har arbetat med varumärken som Visa, Disney och Grey Goose. Hennes författarskap har tagit henne över hela världen, från en serbisk musikfestival till ett malaysiskt konst- och kulturevenemang. Olivia är utexaminerad från Cornell University och skriver eller läser ofta om resor, gästfrihet, nystartade ekosystem eller karriärcoachning. Hennes senaste intressen är i skärningspunkten mellan web3 och gemensamt boende, både på och offline.