Hur skyddar handledsskydd dig?

När du deltar i extrema sporter som skateboardåkning är handledsskydd ett absolut måste. Genom att ge stöd och dämpning vid fall och kollisioner, hjälper handledsskydden att minska risken för allvarliga skador på handleder, händer och armar.

Det finns flera typer av handledsskydd på marknaden, och innan du köper en sådan bör du bekanta dig med hur den ger skydd. Fortsätt läsa för att ta reda på varför dessa skydd är så viktiga.

Vad är handledsskydd?

Som namnet antyder är handledsskydd ett slags stoppning och stöd för handlederna vid fall eller olycka.

Skydd för handleder och armar prioriteras genom att designa dem med en kombination av flexibel plast och dämpning.

Handledsskydd i olika storlekar finns också tillgängliga för att se till att de sitter precis rätt. Fingerlösa handskar, som ger extra skydd, och meshtyg för andningsförmåga är några av funktionerna som ingår i vissa handledsskydd.

Hur fungerar handledsskydd?

Handledsskydd är en vanlig säkerhetsartikel för rullskridskor och skateboardåkning. De täcker handleden, absorberar stötar och håller dig stadig när du landar stora luftar och tricks.

Vanligtvis kommer ett handledsskydd att ha en hårdplast på utsidan och en vadderad insida. Dämpning ger komfort och stöd, medan det styva plastskalet fungerar som ett skydd för att absorbera slag. De flesta skydden har kardborreband för en åtsittande passform.

Handledsskydd bör, när de bärs på rätt sätt, erbjuda en tät passform runt handleden samtidigt som de tillåter en full rörelseomfång. Det skydd som väktaren erbjuder måste vara tillräckligt för att möjliggöra fullständig rörlighet utan att begränsa användarens handlingar. Handledsskyddet bör ge tillräckligt stöd för att landa säkert och säkert efter att ha gjort ett språng för till exempel en avsats eller skena.

Oavsiktliga handledsskador, såsom stukningar, frakturer och luxationer, är vanliga bland skateboardåkare och snowboardåkare. En annan fördel med att bära en sådan är att den kan tillföra ett extra mått av säkerhet när man testar nya stunts eller tänjer på sina gränser, vilket säkerställer att eventuella olyckor hanteras på rätt sätt.

Vilka alternativ har du?

Olika handledsskydd kommer att ge dig olika grader av säkerhet och effektivitet. Handledsskydd är ett enkelt sätt att stödja din handled, dämpa handleden och förhindra skador utan att begränsa ditt rörelseomfång. Mer omfattande skydd kan utformas med skenliknande handledsskydd, som har hårdplastskenor och justerbara kardborrband. Slutligen finns det specialiserade handledsskydd som ger dig högre skydd utan att begränsa rörelserna, vilket gör dem idealiska för kontaktsporter som hockey eller fotboll.

Det finns ett brett utbud av handledsskydd att välja mellan för olika aktiviteter.
Handledsstödet är en specifik typ av handledsskydd. Jämfört med det vanliga handledsskyddet tenderar de att vara mer dämpade och erbjuda bättre skydd. Smärta från karpaltunnelsyndrom eller andra upprepade användningsskador kan lindras med användning av ett handledsstöd, vilket ger allmänt stöd för leden.

Handledsskenor är ett annat alternativ för handledsskydd. Eftersom de erbjuder ännu mer orörlighet än ett handledsstöd, ordineras de ofta för sjukdomar som artrit. Tillverkade av flexibelt skum förbättrar de passformen utan att begränsa rörelsen.

Handledshylsan är en tredje form av handledsskydd. Kompression ges till hand- och underarmsområdet med dessa, som är gjorda för att passa tätt över användarens hand och underarm. Ärmen är ofta konstruerad av ett ventilerande tyg som hjälper till att hålla huden torr och fri från irritation. Karpaltunnelsyndrom och liknande repetitiva rörelseskador kan finna lindring från ärmens kompression.

Slutligen finns det handledsskydd fyllda med en gel som kan formas efter användarens exakta specifikationer. Gel-dämpningen formar sig efter användarens kropp, vilket gör den mer bekväm och stödjande. Gelfyllda skydd är populära för sporter som kräver handledsskydd, som golf, tennis och jogging eftersom de förbättrar greppet och absorberar stötar mer effektivt än andra alternativ.

Ska jag skydda mina handleder?

Handledsskydd rekommenderas starkt för dem som ägnar sig åt skateboard eller någon annan form av extremsport. Handledsskydd låter dig delta i dessa aktiviteter samtidigt som du får nödvändig stoppning och stöd. Att veta att dina handleder är väl skyddade i händelse av att du faller eller kommer i kontakt med marken kan öka ditt självförtroende när du gör bragder eller tricks.

• För att förebygga handledsskador är skyddande handledsskydd obligatorisk utrustning. Istället för att överföra kraften från ett fall eller en kollision, är de byggda för att absorbera det, vilket minskar sannolikheten för allvarligare skador och minskar dess intensitet.
• Dina handleder skadas lätt eftersom de är svaga och har få stödjande ben eller muskler. Frakturer, stukningar, töjningar och luxationer i handleden är alla vanliga följder av olyckor som involverar stötar eller fall.
• Ett handledsskydd kan hjälpa till att skydda dina handleder från skador genom att fungera som en kudde i händelse av ett fall eller annat trauma. Därför är sannolikheten för en större fraktur eller luxation av handleden efter en olycka avsevärt reducerad.
• Handledsskydd erbjuder avsevärt skydd mot upprepade belastningsskador och bör bäras närhelst aktiviteten utgör någon risk. Skador av detta slag uppstår när man utför samma rörelse upprepade gånger utan pauser emellan. Förutom att vara ganska obekväma kan vissa skador av detta slag hindra dig från att ägna dig åt särskilda sysselsättningar. När du deltar i sporter som skridskoåkning, rullskridskoåkning och snowboard är det viktigt att hålla lederna stabila, och handledsskydd ger just det.
• Det finns ingen anledning att inte bära dem, eftersom deras låga vikt och komfort säkerställer att de går obemärkt förbi. Att bära handledsskydd är en bra idé om du gör något som kan resultera i ett fall.

Fit & Grip

Att ha ett handledsskydd som sitter bra och kan greppas säkert är avgörande för bärarens säkerhet och komfort. Skyddet ska passa tillräckligt för att hålla sig på plats utan att vara för tight eller begränsande. Ett bra sätt att säkerställa att handledsskyddet sitter ordentligt är att sätta på det och sedan göra flera rörelser i hela handleden med handen. Du bör kunna röra handleden fritt medan skyddet förblir på plats.

Förmågan att behålla sin position på bärarens handled är en nyckelfunktion för ett handledsskydds grepp. Ett solidt grepp är viktigt, och eftersom olika material ger olika grader av grepp är det nödvändigt att välja ett som tillåter en viss grad av rörlighet samtidigt som det ger ett säkert grepp. För optimalt grepp bör remmen spännas åt.

Slutligen bör du inspektera skyddet för eventuella tecken på slitage som kan ha utvecklats genom tiden eller från regelbunden användning. Regelbundna inspektioner för skador eller slitage på handledsskydd krävs. Detta garanterar att du har ett tätt och skyddande skydd som håller dig säker när du åker skridskor eller snowboard.

Material som används

Handledsskyddets effektivitet när det gäller att skydda och stabilisera handleden och förhindra att den rör sig för mycket i endera riktningen är direkt relaterad till de material som används för att tillverka skyddet. Att välja det ideala materialet för ett handledsskydd innebär att man tänker på faktorer som vikt, kostnad, andningsförmåga, komfort, hållbarhet och flexibilitet hos materialet.

Handledsskyddets vikt bör vara din första prioritet när du väljer material. I de flesta fall gynnas lättare material eftersom de är behagligare att bära och ger bäraren mer rörlighet i sin valda aktivitet. Det är viktigt att hitta en balans mellan bekvämlighet och säkerhet, men lättare material kan vara mindre skyddande än tunga.

Eftersom handledsskydd tenderar att vara dyra, är överkomlighet vanligtvis en viktig faktor. Om du har en stram budget är billigare tyger som neopren och spandex lämpliga alternativ. Spandex är ett starkt elastiskt tyg som ger stöd och komfort, medan neopren är ett lättviktigt syntetiskt gummi som ger dämpning och flexibilitet.

Material som inte tillåter överskottsvärme och fukt att komma ut under användning kan leda till hudirritation och obehag. Mesh eller syntetiska tyger som tillåter luft att cirkulera genom dem är bra alternativ för armbandskläder eftersom de hjälper dig att hålla dig sval även när du svettas. Material som läder erbjuder stor rörlighet men tenderar att vara styvare och mindre bekväma än spandex eller neopren, därför bör komforten också beaktas när man väljer material för ett handledsskydd.

Sist men inte minst måste ett handledsskydds materialval prioritera hållbarhet. Även det dyraste materialet riskerar att bli oanvändbart efter en kort tid på grund av slitage. Ett av de mest hållbara materialen, läder, erbjuder robust skydd utan att kompromissa med rörligheten. Dessutom är vissa moderna syntetiska textilier utvecklade för att vara så lätta och kompakta som möjligt utan att ge avkall på styrkan.

Sammanfattningsvis finns det en mängd olika material att välja mellan när man tillverkar handledsskydd, alla med sina egna för- och nackdelar när det gäller vikt, kostnad, ventilation, komfort, hållbarhet och flexibilitet. Ovanstående faktorer bör beaktas när du köper ett handledsskydd för att garantera att det är välgjort och behagligt att bära samtidigt som det ger tillräckligt med skydd och stabilitet.

Andra skyddsutrustning

När du åker snowboard eller skidor är det viktigt att bära skyddsutrustning för att undvika skador oavsett om du är nybörjare eller erfaren ryttare. Huvudskador, inklusive hjärnskakning, undviks lätt om hjälmar bärs. Att ta på sig en hjälm kan avsevärt minska sannolikheten för att drabbas av en allvarlig huvudskada. Hjälmen har foder och stoppning för komfort och skydd och är ofta konstruerad av plast eller glasfiber. Den borde sitta säkert på ditt huvud utan något vickningsutrymme, och den bör ha ett hakband för ökad säkerhet.

Kontrollera också att din hjälm följer sportens säkerhetsriktlinjer för att säkerställa att den ger dig det skydd du behöver. Du bör aldrig åka snowboard utan hjälm eftersom det kan rädda ditt liv i händelse av en olycka.

Du bör också bära skyddsglasögon för att skydda dina ögon från vind och snö. Kläder som snöbyxor och en vattentät kappa, samt termounderkläder och fleece är viktiga. Extra skydd för dina leder tillhandahålls av armbågsskydd, handledsskydd och knäskydd. Som en extra försiktighetsåtgärd, välj handskar eller vantar som passar vädret. Sist men inte minst, skid- eller snowboardpjäxor som sitter bra och fungerar bra garanterar din säkerhet och komfort i backen.

Slutsats

När du bär ett handledsskydd kan du vara säker på att du inte kommer att drabbas av några större skador vid ett fall eller en kollision. De skyddar dina händer från skada och hjälper dig att hålla dina handleder i en naturlig position medan du arbetar. Innan du ägnar dig åt någon extrem sportaktivitet är det avgörande att välja lämpliga handledsskydd för dina behov när det gäller skydd och prestanda.

Folk frågar också

Förhindrar handledsskydd handledsskador?

Ja, handledsskydd är utformade för att förhindra handledsskador när du deltar i aktiviteter som skateboard, snowboard och inlines. De är gjorda av hårdplast och lindas vanligtvis säkert runt användarens handled. Skyddet ger dämpning runt handledens ben och ligament för att absorbera påverkan av ett fall, vilket minskar risken för en skada.

Vilka är fördelarna med ett handledsstöd?

Handledshängslen kan vara fördelaktigt för dem som upplever kronisk smärta eller instabilitet i sina handleder på grund av upprepade belastningsskador, artrit, karpaltunnelsyndrom eller frakturer. Att bära en kan dessutom hjälpa till att skydda dina handleder från framtida skador genom att ge extra stöd.

Borde jag bär handledsskydd skateboard och snowboard?

Ja absolut! Skateboard och snowboard är extremsporter som kräver att du tar risker. Att bära handledsskydd kan hjälpa till att skydda dig från allvarliga skador som kan orsakas av fall. Även om du är en erfaren boarder är det fortfarande viktigt att bära skyddsutrustning – dina handleder är särskilt känsliga för skador på grund av tyngdkraften på dem under ett fall.

Hur täta ska handledsskydden vara?

Handledsskydden ska vara tillräckligt täta för att sitta säkert på plats utan att avbryta cirkulationen i dina händer eller orsaka onödigt obehag. För att säkerställa optimal passform och skydd bör dina skydd sträcka sig upp förbi handledsleden och även linda tätt runt din nedre underarm. När du sätter på dem, se till att du justerar kardborrebanden så att de inte är för lösa eller för åtsittande.

OM FÖRFATTAREN

Fred Felton          

Innehållsskapare/redaktör

Fred Felton är copywriter, redaktör och specialist på sociala medier baserad i Durban, Sydafrika. Han har över 20 års erfarenhet av att skapa high end-innehåll. Han har arbetat med några av de största varumärkena i världen. För närvarande specialiserar Fred sig på vintern utomhus, med fokus på skidåkning och snowboard. Han är också huvudtalare och har hållit föredrag och workshops i Sydafrika.